El objetivo de este curso es introducir al alumno a la defensa personal con una amplia y variada cantidad de técnicas que lo van a ayudar a fortalecer su seguridad en si mismo, a dominar la estabilidad emocional, controlar el tiempo y el espacio necesario para una defensa óptima.

Profesor:   Oscar de Pasquale

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Gimnasia tradicional japonesa.

Es una gimnasia para la salud. Consiste en movimientos del cuerpo que aumentan la flexibilidad articular y la elongación muscular.

Los ejercicios son suaves, relajados y amplios, siendo su principal característica no sobrepasar las limitaciones individuales, sin realizar grandes esfuerzos para elongar, trabajando con el peso del propio cuerpo. 

Se restablece el orden energético al circular el KI, energía vital que se encuentra estancada.

La práctica continua de TAISO  permite, lubricar las articulaciones dándole tonicidad a los músculos y eliminando la rigidez articular.

Se logra una mayor relajación y distensión, mejorando así la circulación sanguínea. 

TAISO significa " jugar con el cuerpo" un concepto amplio hacia la libertad del cuerpo, la mente y el espíritu.

Profesora: Aray Inés

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El Yoga es una disciplina para equilibrar el cuerpo, mente y espíritu.

Cualquier persona puede acercarse a la práctica del yoga. No hay limitaciones ni por edad, ni por estado físico, ya que cada uno trabaja dentro de sus posibilidades, sin ninguna violencia, respetando y aceptando los propios tiempos. Hay quienes se interesan en el yoga como una manera de flexibilizar, fortalecer su cuerpo; otros buscan contrarrestar tensiones y el estrés de la vida actual; otros, aliviar alguna dolencia específica. Sea cual fuere la motivación inicial, con el tiempo el practicante conseguirá seguramente mucho más que eso que buscaba: comenzará a percibir cambios sutiles en la forma de encarar la vida.

Mediante la tonificación y relajación del cuerpo, y con el aquietamiento de la mente, comenzara a tener atisbos de un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza. Es esto lo que constituye la esencia del yoga: esta realización y comprensión de nosotros mismos que todos buscamos, conciente o inconscientemente, y hacia la cual todos vamos evolucionando gradualmente.

Profesora: Lackner Susana.

El Judo es un arte marcial y deporte olímpico. Fue creado en Japón por el Doctor en medicina Jigoro Kano en el año 1882. Es un conjunto de técnicas de arroje, inmovilización y defensa con el objetivo final de lograr la realización de la persona física y espiritual.

Los principales beneficios que brinda su práctica son:

• Colabora con el crecimiento del niño.
• Desarrolla modalidades físicas básicas tales como el equilibrio, coordinación, flexibilidad.
• Mejora la capacidad funcional cardiorrespiratoria.
• Corrige patologías posturales y sus agravantes.
• Potencia la musculatura corporal.
• Reduce el riesgo de enfermedades vasculares y degenerativas.
• Evita el estrés y la hipertensión.
• Disminuye los problemas asmáticos y alérgicos.
• Favorece la integridad personal, socia, escolar y familiar.

*Curso para niños y adultos.

Profesor: Oscar de Pasquale

¿Qué es el Karate-do okinawense?

"KARATE NI SENTE NASHI"

(No hay primer ataque en karate)

Esta expresión sintetiza la esencia del karate-do okinawense. El karate fue creado como método de defensa personal por el pacífico pueblo de Okinawa, un pueblo deseoso de vivir en paz y sin ningún tipo de armas. El famoso Napoleón Bonaparte, al enterarse que los okinawenses no portaban ningún tipo de armas expresó: “No puedo entender cómo puede existir un pueblo que no se interese por la guerra”.

Hoy en día vivimos en un estado de delicado equilibrio entre distintas potencias del mundo, es así que para asegurar una paz relativa, continúa la carrera armamentista. Pero una paz absoluta solo se logrará cuando todas las armas se dejen de lado. Paralelamente la filosofía de no agresión del karate-do y su práctica, que mediante el perfeccionamiento de la mente y del cuerpo, ofrece una mejor comprensión de nuestro ser y del mundo, llevan a tener una mayor amplitud de criterio fundamental para la convivencia en paz. Considerado así el karate-do NO es un deporte competitivo, ni el mero aprendizaje de formas de pelea, ni un mero entrenamiento físico, sino es un arte íntimamente ligado con el ZEN que busca el autoperfeccionamiento del individuo. En el entrenamiento del karate cada movimiento requiere una fusión de todo el ser con el movimiento físico, de esta manera, al comprometerse totalmente el ser en todos sus aspectos y complejidades permite adquirir una habilidad extensible a todos los aspectos de la vida, brindando una estado mental controlado y se mantiene imperturbable ante los peligros físicos externos y las pasiones avasalladoras internas.

"KARATE NI SENTI NASHI"

Una frase que tiene mucho para dar al mundo.

SHOSHIN NAGAMINE

Creador de nuestra escuela de karate-do

El aprendizaje del karate-do le da al alumno en lo físico una buena tonicidad muscular, trabajando sobre todos los músculos del cuerpo sin perder elasticidad natural, ayudando así a un sano crecimiento en armonía. En el aspecto espiritual es un método de autodisciplina en el cual el propio alumno va encontrando a si mismo, conociendo sus propias limitaciones y aprendiendo a superarse en sus dificultades, creando así espíritus fuertes, mentes y cuerpos sanos. Como método de defensa personal es muy efectivo para sentirse seguros ante situaciones desgraciadamente cotidianas, es ideal para personas de escasa contextura física. En relación a lo religioso, si bien el karate-do es una forma de vida, ello no implica que influya sobre diferentes creencias religiosas, es más, crea en el individuo un cierto orden interior, una mejor comprensión del mundo exterior y en definitiva una mayor seguridad de su fe religiosa. Tal como lo entiendo, el karate-do es una de las formas de llegar a la juventud y a la gente en general con una alternativa más, con un camino más, con una oportunidad más de llegar a DIOS.

Profesor: Rodriguez Hernán

El Aikido reconoce a la naturaleza y a los movimientos naturales, rectos y circulares como regentes de este arte marcial. Deja pasar la violencia, la envuelve y transforma o dirige a tierra. Lucha contra la violencia y no con la totalidad del hombre, pero, y en primer instancia, con la violencia que hay en uno mismo.No trata de cambiar a nadie, sino que a traves de la práctica cada uno de nosotros damos cuanta de la negatividad de ese sentimiento destructivo opuesto al AIKIDO que es creador. Se busca desarrollar un centro muy fuerte con un exterior “blando”, ya que éste es más difícil que quebrar. Enseña que no es importante ganar o perder en las prácticas: todos tiran, todos caen, tratamos de despojarnos del falso orgullo.

Lo importante es defender lo justo y correcto en paz. El que practica AIKIDO prefiere la humildad a la vanidad, el amor al odio, la paz a la violencia… El AIKIDO no debe entenderse solamente como defensa personal, sino como la búsqueda de una actitud tan positiva que no haya necesidad de pelear. Paz a todos los hombres.

Profesor: Bustos Eduardo.

Esgrima Japonesa.

El concepto de Kendo es disciplina, el carácter humano por la aplicación de los principios de la Katana.

El Kendo se practica con una espada de bambú (shinai) y una armadura (bogu). El propósito de los practicantes a través del riguroso entrenamiento debe ser:

• Buscar la perfecta coordinación de los movimientos y el dominio de uno mismo.
• Amoldar a mente y el cuerpo y cultivar un espíritu vigoroso.
• Esforzarse en mejorar el arte del Kendo.
• Sostener en estima cortesía humana y honor, unirse a los demás con sinceridad, y por siempre perseguir el cultivo de sí mismo.

Así uno estará dispuesto a amar a su país y a la sociedad, contribuir con el desarrollo de la cultura, y a promover la paz y la prosperidad entre todos los pueblos.

Profesores: Miura Daisuke y Tancoviche Gastón.