El Yoga es una disciplina para equilibrar el cuerpo, mente y espíritu.

Cualquier persona puede acercarse a la práctica del yoga. No hay limitaciones ni por edad, ni por estado físico, ya que cada uno trabaja dentro de sus posibilidades, sin ninguna violencia, respetando y aceptando los propios tiempos. Hay quienes se interesan en el yoga como una manera de flexibilizar, fortalecer su cuerpo; otros buscan contrarrestar tensiones y el estrés de la vida actual; otros, aliviar alguna dolencia específica. Sea cual fuere la motivación inicial, con el tiempo el practicante conseguirá seguramente mucho más que eso que buscaba: comenzará a percibir cambios sutiles en la forma de encarar la vida.

Mediante la tonificación y relajación del cuerpo, y con el aquietamiento de la mente, comenzara a tener atisbos de un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza. Es esto lo que constituye la esencia del yoga: esta realización y comprensión de nosotros mismos que todos buscamos, conciente o inconscientemente, y hacia la cual todos vamos evolucionando gradualmente.

Profesora: Lackner Susana.