Gimnasia tradicional japonesa.

Es una gimnasia para la salud. Consiste en movimientos del cuerpo que aumentan la flexibilidad articular y la elongación muscular.

Los ejercicios son suaves, relajados y amplios, siendo su principal característica no sobrepasar las limitaciones individuales, sin realizar grandes esfuerzos para elongar, trabajando con el peso del propio cuerpo. 

Se restablece el orden energético al circular el KI, energía vital que se encuentra estancada.

La práctica continua de TAISO  permite, lubricar las articulaciones dándole tonicidad a los músculos y eliminando la rigidez articular.

Se logra una mayor relajación y distensión, mejorando así la circulación sanguínea. 

TAISO significa " jugar con el cuerpo" un concepto amplio hacia la libertad del cuerpo, la mente y el espíritu.

Profesora: Aray Inés

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